강사가 힘을빼라는 말을 많이 하는데 실제로 힘을 빼보면 다리가 가라앉고 그대로 물속에 쳐박힌다.

수영에서 힘을 빼는 법은 뭘까?

1. 코어가 단단해야 한다. 몸통을 둘러싼 근육이 작은 긴장에도 단단하게 통나무처럼 유지되어야 한다. 코어가 흐느적거리고 다리를 못 잡아주면 힘을 뺄 수 없다.

2. 동작이 정확해야 한다. 팔이나 다리 각도가 조금만 잘못돼도 안된다. 수영하면서 스스로 힘을 뺄 수 있다는 것은 동작이 정확하다는 뜻이다. 영법을 정확하게 잘 할 수 있어야 힘을 뺄 수 있다. 엄밀히 말하면 힘을 빼는 타이밍과 줘야하는 타이밍을 기가 막히게 알고 한다는 뜻이다.

결론은 뭐냐? 몸통근력이 강력하면서 수영을 잘하는 사람이 돼야 한다는 거다.

근데 초심자에게 그게 되냐? 안되지. 그래서 초보자들은 힘을 빼면 안된다.